玄米の炊き方・玄米は消化に悪い？？

玄米は身体に良いから♪と玄米をせっせと召し上がっている・・・♪
んだけれど、、なんとなく体調がすぐれない・・・

玄米の栄養素や効能をしっかり頂くために！＾＾
必ず最低１２時間は浸水を！
（理想は７時間毎に水を変える）
夏場は常温ですと発酵が進むので様子をみつつ冷蔵庫へ。

※消化力が落ちている方や病み上がりの方、体力が低下している時には、
７分や５分付のお米がまる♪
→玄米の場合ミキサーなどを使って
消化を良くして食べてください。

※また、炊いた玄米と豆・塩（黒豆・小豆など）を３日ほど保温し、一日一回むらして作る
酵素玄米は消化が良くなり万能に＾＾
とてもおすすめです＾＾

体内の機能が失調し、アンバランスになりますと
たちまちガクっと・・・と体内機能が落ちます。

消化・吸収・排泄・解毒、
一連のバランスが崩れてしまいます。

ちょっと身体がおかしいな・
気持ちが不安定になりがち・etc
アンバランスに気が付いた時は、、、 

やはり玄米や穀物の浄化・修復パワーは侮れないです。

疲れた身体、細胞に染み込む染み込む＾＾＾＾

加工食品・添加物の量を減らし、
しっかり穀物と根菜類・みそ・しょうゆ•梅酢・自然塩・•・
で一旦、修復期間を

傷ついた細胞を修復するのは、食事！
口から入る素材です◎

消化吸収力・食欲の調整・は
鍼灸デトックス★も

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