気分が落ち込む・・対処法

気分が落ち込む・・どんよりと落ち込んだり、気分がふさぐ・・・

過ぎ行く、春は肝・自律神経バランスが崩れやすく・

これからやって来る夏は、心の季節・
～全体的に代謝が上がり外向きエネルギーが増す夏に向けて、
心にエネルギーが集中します。

と同時に・
心の不安定さも出現しやすくも。

春おえて、夏へ向かう今の時期は、
心穏やかに過ごせるように。
心の養生を。

そしてまた、夏前の梅雨・
湿気が強くなるこれからの時期は、
なるべく体内に余分な質を停滞させないように、
適度に体内を巡らせましょう。→湿度で身体がしんどい時★

余分な湿が溜まらぬように。
✔食べ過ぎない（生もの・砂糖・脂・油・お酒・添加物は湿溜まりやすい）
✔ハトムギ・トウモロコシ・豆類・海藻類◎
✔よく噛む
✔よく動く・適度な運動
✔楽しい気分転換を
✔お風呂でリラックス＆軽く発汗

心の不安定・身体の滞り・・
どんより停滞・→自身のご機嫌取り上手になればまる＾＾
ご機嫌斜めは、「気」が止まります。

気は常に動き、流れて　流動。

止まると・自身の機能がうまく発揮できなくなるのです。

心は、緩ませると最大

心の機能・のびのび～活かせるように。
心のブロック緩ませ　流し・解放して◎
穏やかに・・・に合言葉。

心とうまくお付き合い
こころ＝身体の中の太陽・

身体を温める　たいよう
こころを温める　たいよう
循環　巡らせる　心・
感情では、歓喜と相対する心・

こころがバランスを崩すと、狂気に。
安定　精神　ほっと　こころの安心。

～お昼間は陽が暑く上るのですが・

朝夜はまだ寒い日もあり、
来る梅雨で体内どんよりと滞りやすい時期。

どんよりしてきたな・・

そんな時はご自分の
ご機嫌取り♪してあげてくださいね。
ご機嫌取りは毎日でも＾＾

体内の痰湿取り・デトックスで
気巡りケアも♪鍼灸デトックス♪

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